Se stai setacciando il mercato per una proteina più sana, potresti essere sorpreso di apprendere che la proteina di canapa, l’imbattibile proteina vegana, è una delle tue migliori opzioni.

La canapa è una potente fonte di fibre e proteine ​​di origine vegetale. È un incredibile potenziale integratore dietetico, ma non riceve molta attenzione a causa di una serie di idee sbagliate.

La marijuana e la canapa derivano entrambe dalla pianta di cannabis. Tuttavia, la differenza fondamentale qui è che c’è una quantità minima di THC o tetraidrocannabinolo nella canapa. Il THC è la sostanza chimica responsabile dell’effetto psichedelico della marijuana. Significa che è perfettamente sicuro consumare canapa senza preoccuparsi di reazioni avverse.

La canapa in realtà porta un lungo elenco di benefici, in particolare se utilizzata sotto forma di polvere proteica.

Cos’è la proteina di canapa?

La proteina di canapa è una polvere proteica vegana a base vegetale ricavata dalle piante di canapa. Uno dei notevoli vantaggi della proteina di canapa è il fatto che non necessita di molta elaborazione, a differenza di altre proteine.

Altri tipi di proteine, come la soia, richiedono un processo di estrazione e diversi passaggi per creare una polvere proteica utilizzabile. Nel caso delle proteine ​​della canapa, invece, i semi di canapa vengono semplicemente macinati in una polvere finissima.

A parte questo, la canapa è anche una pianta a basso impatto ma altamente sostenibile, il che significa che il suo utilizzo sotto forma di p

proteine ​​in polvere porta benefici anche al pianeta.

Benefici per la salute delle proteine ​​della canapa

La canapa è tra le poche fonti di proteine ​​complete. Significa che la canapa contiene i nove diversi aminoacidi essenziali di cui hai bisogno nella tua dieta.

Una singola porzione di proteine ​​della canapa è anche ricca di fibre. Circa quattro cucchiai contengono 11 grammi di fibra, che è un terzo della quantità raccomandata al giorno per gli adulti. È anche l’unica forma di polvere proteica che ha un pugno di fibre pesanti.

La fibra di canapa è anche ricca di acidi grassi insaturi omega 6 e omega 3 che supportano non solo la salute del cuore, ma anche la digestione e il sistema immunitario. Questi grassi non sono prodotti naturalmente dal corpo umano, quindi è importante assumerli dalla dieta. Contiene anche un gran numero di sostanze nutritive tra cui manganese, magnesio e ferro che non sempre trovi nelle proteine ​​in polvere.

È anche una scelta ideale se sei vegetariano o vegano perché questa fonte proteica è completamente vegetale. È particolarmente importante poiché la maggior parte dei vegetariani e dei vegani non sempre assume la quantità essenziale di proteine ​​perché la loro dieta è carente di proteine ​​animali.

Ma prima di decidere di aggiungere la proteina di canapa, l’imbattibile proteina vegana, alla tua dieta, è importante ricordare che nessuna singola polvere proteica dovrebbe fungere da unica fonte proteica.

È fondamentale ottenere il maggior numero possibile di fonti proteiche nella dieta. Tuttavia, se vuoi solo dare una piccola spinta al tuo apporto proteico, le proteine ​​di canapa possono essere un’aggiunta straordinaria alla tua dieta regolare. Inoltre, non dimenticare di consultare prima il tuo medico che può aiutarti a modificare la dieta in base alla tua situazione specifica.